ประโยชน์ของสตรอว์เบอร์รี่ ที่คุณคิดไม่ถึง…

สตรอว์เบอร์รี่ ผลไม้ที่นิยมทานกันอย่างแพร่หลาย ผลไม้ชนิดนี้นอกจากจะมีหน้าตาที่น่ารับประทาน และมีรสชาติที่อร่อยนิยมนำมาแปรรูปเป็นอาหารมากมาย ไม่ว่าจะเป็นแยม เยลลี่ น้ำผลไม้ หรือขนมต่างๆ เป็นผลไม้ที่วิตามินซีและวิตามินเอสูงมาก แต่ใครจะรู้ว่าผลไม้สีแดงผลเล็กๆนี้มีประโยชน์มากมายแฝงไว้

ล้างพิษในร่างกาย

สตรอว์เบอร์รี่ช่วยล้างพิษออกจากร่างกายอย่างกรดยูริกที่จะสะสมอยู่ตามข้อต่อของกระดูก จนเมื่ออายุมากขึ้นจะเป็นสาเหตุให้เกิดโรคข้ออักเสบและโรคเกาต์ได้ ทำให้สุขภาพร่างกายโดยรวมแข็งแรงดี

ไฟเบอร์สูง ช่วยในการขับถ่าย

สตรอว์เบอร์รี่เป็นผลไม้ที่มีใยอาหารสูง จึงช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานเป็นปกติ และมีประสิทธิภาพ มีสรรพคุณทางยาเป็นยาระบายอ่อนๆ เป็นยาขับปัสสาวะ และช่วยแก้อาการท้องร่วงได้ เพราะสตรอว์เบอร์รีมีวิตามินซีและธาตุเหล็กอยู่มาก

บำรุงสายตาและระบบประสาท

สตรอว์เบอร์รีมีวิตามินเอสูงช่วยในการบำรุงสายตาช่วยป้องกันโรคต้อกระจก ลดอัตราการเสื่อมของจอประสาทตา เพราะปัญหาดวงตามักเกิดจากอนุมูลอิสระ การขาดสารอาหารบางชนิด และกล้ามเนื้อดวงตาเสื่อมสภาพเมื่อมีอายุมากขึ้น

ห่างไกลมะเร็งและโรคหัวใจ

สตรอว์เบอร์รีนั้นมีกรดเอลลาจิก ที่สามารถช่วยขจัดสารคาร์ซิโนเจนซึ่งเป็นสารที่เป็นหนึ่งในสาเหตุการเกิดมะเร็ง หากกินสตรอเบอร์รีทุกวันเซลล์มะเร็ง และเนื้องอกจะไม่มาให้เห็น เพราะสารต้านอนุมูลอิสระอย่างวิตามินซี โฟเลต และแอนโธไชยานินส์ ที่อยู่มากมายในสตรอว์เบอร์

รักษาแผลในปาก

สตรอว์เบอร์รี่ช่วยดูแลสุขภาพเหงือกและฟัน ช่วยรักษาแผลในปาก ช่วยดับกลิ่นปาก ทำให้ลมหายใจสดชื่น

ลดความดันโลหิต

สตรอว์เบอรี่มีโพแทสเซียมและแมกนีเซียมที่ทำหน้าที่ช่วยในการปรับความดันโลหิตให้อยู่ในระดับปกติ

นอกจากประโยชน์มากมายของสตรอว์เบอร์รี่ต่อสุขภาพของเราแล้ว ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ มีคอลลาเจนอีกด้วย แต่ถ้าทานเยอะจนเกินไปก็อาจจะส่งผลเสียนะคะ เพราะมีน้ำตาลมากเลยทีเดียว