ปลาจากใต้ท้องทะเลลึกมีอะไรดี

 

หากพูดจะถึงปลาทะเลน้ำลึกหลายคนคงนึกภาพออกว่าเป็นแหล่งทีมาของคลอลาเจนที่ช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อคอลลาเจนและอิลาสตินให้กับผิวได้อย่างรวดเร็ว เพิ่มความยืดหยุ่น กระชับให้กับผิว และยังช่วยให้ผิวอุ้มน้ำได้มากขึ้นส่งผลให้ผิวชุ่มชื้น เปล่งปลั่ง เรียบเนียน ไม่แห้งกร้าน ชะลอการเกิดริ้วรอย ไฮโดรไลซ์คอลลาเจน ประกอบด้วยห่วงโซ่ Poly Peptide 3 เส้น ซึ่งมีโครงสร้างเป็นเกลียว Helix ประมาณ 100,000 โมเลกุล มีประสิทธิภาพในการรักษาความชุ่มชื้นของผิวหนัง ช่วยเพิ่มปริมาณการผลิตคอลลาเจน เพิ่มความยืดหยุ่นของผิวหนัง ปรับสภาพผิวที่แห้งกร้าน เร่งการผลัดเซลล์ผิว เร่งการผลิต Elastin ลดริ้วรอยและความแห้งกร้าน ช่วยฟื้นฟูผิวที่โดนแดดเผาแต่สรุปแล้ว คือ คอลลาเจนเป็นโปรตีนในผิวหนังที่ทำให้ผิวเต่งตึง เมื่ออายุมากคอลลาเจนจะเสื่อม ดังนั้นควรบริโภคคอลลาเจนเข้าไปทดแทน ข้อมูลนี้เป็นความจริงเพียงบางส่วนเท่านั้น

               นอกจากคอลลาเจนจากปลาทะเลน้ำลึกที่มีประโยชน์มากมายนอกจากจะทำให้ผิวสวย แล้วยังเป็นครีมเสริมคอลลาเจนทาหน้าให้ผิวหน้าตึงกระชับ พร้อมลดเลือนริ้วรอยเวลานี้อาจมีมากเสียจนทำให้หลายท่านเลือกไม่ถูก แต่เคยสงสัยไหมว่า ไม่ว่าครีมราคามหาโหดขนาดไหน ที่สาวๆ รับประกันความพึงพอใจนั้น แต่ทำไม ครีมกระปุกไหนๆ ก็ไม่เห็นว่าจะเปลี่ยนผิวให้อ่อนวัยลงได้จริงเสียทีเนื่องจากครีมลดริ้วรอยกระปุกแพงที่คุณซื้อมานั้น อย่างน้อยๆ ก็จะมีส่วนผสม คือวิตามินอี เคราติน (Keratin), โคเอนไซม์ คิวเทน (Coenzyme Q10), ไฮยาลูรอนิค เอซิด (Hyaluronic Acid), เรตินอยด์ (Retinoid) และ กรด AHA เป็นต้น โดยที่สารสกัดเหล่านี้จะช่วยทำให้ผิวชั้นนอกดูเปล่งปลั่ง ชุ่มชื่นขึ้นได้ แต่ยังไม่พบว่าจะมีสารชนิดใด ที่ลงลึกไปบำรุงถึงผิวชั้นที่สองได้ ซึ่งเจ้ากระปุกครีมที่แสนแพงของสาวๆ อาจมีสารเคมีบางชนิดที่อ้างว่าเป็นไมโครคอลลาเจน หรือนาโน คอลลาเจนจากปลาทะเลน้ำลึกที่มีอณูเล็กมาก (ปกติแล้วคอลลาเจนเป็นโมเลกุลที่ใหญ่มาก) จนทะลุทะลวงไปถึงผิวชั้นเดอมิสได้ แต่ก็ยังไม่มีผลพิสูจน์ใดๆ ที่บอกได้ว่าสามารถเสริมสร้างเซลล์ชั้นลึกได้จริง

อาหารเสริมคอลลาเจนทำให้สูงได้จริงหรือไม่นั้นเนื่องจากคอลลาเจนเป็นส่วนประกอบสำคัญของกระดูกอ่อน คอลลาเจนจึงถือได้ว่าเป็นอาหารเสริม คอลลาเจน ทำให้สูงเพิ่มความสูงอย่างดีนอกจะจะทำให้ผิวพรรณดีแล้วยังมีประโยชน์ช่วยเพิ่มความสูงได้อีก ได้ประโยชน์หลายทางโดยคอลลาเจนจะพบในอาหารดังต่อไปนี้ คอลลาเจนจากปลาทะเลน้ำลึก  ปลาทู ปลากระเบน  กระดูกปลาฉลาม ซึ่งคอลลาเจนจะพบในกระดูกของปลาถ้าไม่ชอบกินคอลลาเจนจากสัตว์ หรือคอลลาเจนจากปลาทะเลน้ำลึก  ก็ยังมีคอลลาเจนจากพืชผัก ผลไม้  แต่คอลลาเจนที่พบในพืชผัก ผลไม้จะน้อยกว่าที่พบในสัตว์คอลลาเจนที่ได้จากธรรมชาติจะสามารถดูดซึมได้ดี แต่ต้องมีวิตามินซีอยู่ด้วย ดังนั้นควรจำให้ขึ้นใจว่า  ถ้าเรากินคอลลาเจนเข้าไปเพียว ๆ โดยไม่กินอาหารที่มีวิตามินซีตามเข้าไปด้วยคอลลาเจน ก็จะกลายเป็นกากออกมาหมด ดังนั้นควรทานอาหารที่หรือผลไม้ที่มีวิตามินซีเข้าไป

         เคล็ดลับอีกอย่างที่สามารถเสริมสร้างคอลลาเจนได้จริง นั่นคือการใช้ชีวิตที่สมดุล ไม่ว่าการทานอาหารที่เสริมสร้างคอลลาเจน การนอนหลับที่เพียงพอ และการออกกำลังกาย ยังบอกไว้ว่า “เราอย่าไปคาดหวังว่าการทาคอลลาเจนทาหน้าแล้ว ครีมเหล่านี้จะทำให้หน้าเด้ง เพราะในครีมนั้นไม่สามารถซึมลึกลงไปถึงชั้นคอลลาเจนได้ขนาดนั้น แต่ทำให้ผิวชุ่มชื่นขึ้นได้ ปกป้องความแห้งได้ ขอแนะนำให้เราดูแลภายใน สุขภาพที่ดีย่อมทำให้ผิวเราสดใส ใบหน้าไม่โทรม และพึ่งพาครีมบำรุงตามสมควร”